インフルエンザの症状は高熱などが代表的ですが、熱が下がってくると咳や痰が出はじめて悩まされている方はとても多いようです。今回はインフルエンザによる咳や痰の原因とその症状を緩和させる対処法を調べてみました。

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インフルエンザに感染すると高熱が出て2,3日寝込むことがありますが、抗インフルエンザ薬を服用して安静に過ごすうちに次第に解熱します。熱が下がらないからといって解熱剤で一気に熱を下げてしまうと、ウィルスが活性化されるだけで […]

インフルエンザB型に子供が感染した時の対処法と家族への感染をふせぐために

子供がインフルエンザB型に感染した時は、小児科で検査をしてイナビルなどの抗インフルエンザ薬と解熱剤を処方してもらいます。あとは家で安静にさせるしかありませんが、インフルエンザB型が重症化した時の対処法や熱が下がらない時に […]

インフルエンザ予防法!感染を防ぐために大切なこと!

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インフルエンザに効果のある栄養素と食材|おすすめのレシピを紹介します!

毎年猛威を振るうインフルエンザ。予防接種をしていても、マスクで予防していても、かかってしまうのがインフルエンザの威力です。インフルエンザシーズンになると受験や大事な行事を控えている方にとっては、気が抜けない日が続くと思い […]

インフルエンザ予防にはアルコール消毒が効果的!正しい使い方とポイント

毎年流行するインフルエンザですが予防するにはどうしたらいいのでしょうか。マスクや手洗い・うがいなどは皆さんしていると思います。アルコール消毒も効果があると聞いた事がありますが、なぜインフルエンザウイルスに効果があるのか、 […]

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インフルエンザの解熱に市販薬は使える?使える薬と使えない薬教えます!

冬に突然の高熱が出たらインフルエンザを疑いますよね。できることなら病院へ行くべきですが、病院が休みだったり、土日の夜中だったりと、どうしてもすぐに病院へ行けないことありますよね。発熱と共に全身の倦怠感に頭痛と、きつくてた […]

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毎年猛威を振るうインフルエンザに備えてインフルエンザの予防接種を受ける人も多いと思います。予防接種は副反応が現れることもあるので、”受けとけば安心”、”みんな受けるからとりあえず受ける […]

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インフルエンザと風邪の初期症状は間違いやすい!見分け方と間違えやすい病気について

インフルエンザが流行り始めると、体調を崩した際に風邪なのかインフルエンザなのか判断が分かりにくいこともあります。特にインフルエンザのB型は高熱が出なくて風邪と似たような症状なので、インフルエンザに感染していることに気が付 […]

インフルエンザの感染予防には加湿できる空気清浄機がオススメです!

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インフルエンザA型になったら学校や幼稚園は何日休む?会社を休む期間は?

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インフルエンザに感染すると2,3日高熱が続いたり、一気に40度近くまで熱が上がったりしますよね。高熱が続くと解熱剤を飲んだ方が良いのか、どのタイミングで飲めば良いのか悩む方も多いと思います。解熱剤は飲まないほうがいい、効 […]

インフルエンザC型ってどんなの?発症や症状・検査についてお伝えします!

毎年冬から春頃にかけて流行るインフルエンザA型やB型はよく耳にしますが、インフルエンザにはC型もあるのをご存知ですか。インフルエンザC型は感染力はそれほど強くなく、A型やB型のように「迅速診断キット」で検査をすることも出 […]

インフルエンザの流行時期はいつ?|都道府県別情報や、全国流行マップで確認してみましょう!

寒い季節になると流行するインフルエンザですが、インフルエンザが流行っているかどうかはテレビを見たり新聞を読んで知る以外に、子供の学校が学級閉鎖や学校閉鎖になったり、実際に自分や家族や身近な友達が感染してみないとわからない […]

インフルエンザに感染したけど熱だけで比較的元気なのはなぜ?

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インフルエンザの検査をするベストタイミングはいつか|検査方法・費用など

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インフルエンザの症状で熱が出ないことはあるの?理由を教えます!

インフルエンザの症状のといえば高熱が特徴的ですが、条件によっては熱が出ないインフルエンザもあります。熱が出ないからとインフルエンザではないと思い病院へ行かず過ごしてしまうと、もしインフルエンザに感染していた場合、完治する […]

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インフルエンザは、感染してから発症するまでの間に、潜伏期間があります。家族や周りの身近な人がインフルエンザに感染していたら、家族内感染を予防するためにも、この潜伏期間について知っておくことは大切ですよね。インフルエンザウ […]

インフルエンザB型の潜伏期間と感染経路|主な症状・風邪との違い

インフルエンザの感染予防には手洗い・うがい・マスクが有効ですが、ちゃんとしていても感染してしまうことがあります。インフルエンザは感染力がとても強いので感染者が近くにいた場合は自分もうつっている可能性が高いのです。今回はイ […]

インフルエンザA型を家族にうつさない方法!

インフルエンザの感染力の強さは恐怖ですね。もし家族がインフルエンザにかかってしまった場合、他の家族には絶対感染させたくないですよね。きちんとした知識や予防対策を徹底することで、強力なインフルエンザウイルスでも防ぐことは可 […]

インフルエンザに感染しても安静にできないお母さんの予防対策を教えます!

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インフルエンザ時に出る咳や痰の長引く原因

インフルエンザの初期症状の一つとして咳や痰などの症状が出ることがありますが、風邪の症状との大きな違いは、症状が「長引く」というところです。特にインフルエンザでは、熱が引いた後、咳が悪化することが多く他の症状は治ったのに、咳だけがいつまでも残っていることがあります。

インフルエンザの治りかけに咳や痰の症状が現れる原因は、ウイルスがまだ体内に潜伏しているかウイルスは潜伏していないが喉や鼻の粘膜にキズとしてウイルスの痕跡が残っているためだと考えられます。また、咳や痰の症状がいつまでもある場合や、胸の痛みがあらわれた場合には、他の病気を併発している可能性も考えられます。咳だけが3週間以上止まらない場合は再受診した方が良いでしょう。

 

咳や痰を悪化させない対処法

インフルエンザウイルスによる咳や痰の症状は、通常の咳止め薬では効果はありません。しかし放置すると悪化して治りにくくなることがあるので、咳や痰だけが長引いてつらい症状の場合は病院で診察を受け薬を処方してもらいましょう。

またインフルエンザで咳や痰の症状が辛い場合、次のような対処法で症状を和らげることができます。ぜひ試してみて下さい。

【咳を緩和させる対処法】

つらい咳を緩和させる対処法
部屋を乾燥させない 気道が乾燥すると咳が出やすくなり痰が絡むことも、部屋の湿度は50~60%に保ちます。
またマスクを着けて喉の乾燥を防ぎます。
マスクをして横向きに寝る 寝ている間の喉の乾燥を防ぐためにマスクを着けて寝る。
更に体を横向きにすることで、気道が広がり咳をする時の体への負担が減ります。
温かい飲み物を飲む
(はちみつや生姜入りの飲み物)
冷たいものは気管を刺激し、収縮させたりする作用があり咳が出る原因になります。
熱が出ると冷たい飲み物が欲しくなりますが、なるべく常温か温かい物を飲みます。
特に効果的な飲み物はハチミツや生姜入りの飲み物です。
背中を温める 肩甲骨の間には咳や風邪の症状を抑えるツボがあります。
カイロなどを貼り背中を温めると症状を緩和させます。
病院で診察し処方してもらう 咳がひどく辛い場合や、なかなか治らない時は病院で診察してもらい薬を処方してもらいましょう。
市販薬などを自己判断で服用するのは危険です。インフルエンザの場合、使用できない成分の薬があるので、
出来るだけ医師に処方してもらって服用するようにしましょう。

正しい咳エチケットの方法

咳エチケットの基本はマスク着用ですが、それが出来ない場合、「咳やくしゃみを素手で覆う」こともよくあります。しかしそれは残念ながら正しい咳エチケットではありません。

《マスクの着用の心得》

・マスクは自分の顔にフィットした物を選ぶ
マスクがフィットしてないと、せっかくマスクを付けていても隙間からウイルスや細菌が入る原因となります。

・1度外したマスクは使わない
マスク表面にウイルスが付いている可能性があります。外す際や付ける際はウイルスや細菌に触れないように注意が必要です。

フィットするマスクの選び方
①親指と人差し指でL字を作る
②こめかみの位置に親指、鼻の付け根から約1cm下の位置に人差し指の先がくるよう当てる
③親指から人差し指までの直径を元にサイズの選択をする
直径が9~11cmの場合 子供用サイズ
直径が10.5~12.5cmの場合 小さめサイズ
直径が12~14.5cmの場合 普通サイズ
直径が14cm以上の場合 大きめサイズ

《ティッシュやハンカチで抑える》

・マスクがない場合、ティッシュやハンカチで鼻や口元を抑えます。

・一度使用したティッシュはすぐにゴミ箱へ捨てる

・ハンカチも使った面は使用しないよう心掛ける

《素手で抑えない》

素手で口や鼻を覆った場合、手のひらにウイルスがこびり付いてしまいます。その手で共有の物などを触ると接触感染の原因になってしまうので、急に咳が出てしまった時などは、手のひらではなく、肘の内側などで口や鼻を覆うようにします。

【喉の痛みへの対処法】

喉がイガイガするために咳がたくさん出てしまうことが多いと思います。そんな喉の痛みを緩和させる対処法として効果的なのは「加湿器・マスク・うがい・のど飴・水分補給」などがあります。

室内の湿度調節やマスクも効果はありますが、喉の痛みに即効性があるのは「のど飴と水分補給」です!のど飴を舐めている間は、喉の痛みも和らぎます。またのど飴がないときは、水分をこまめに口に含み少しずつ飲むと少しすっきりします。

【痰への対処法】

インフルエンザが解熱して症状が良くなる際に、痰を伴う咳が続くことがあります。痰がからむ原因は、ダメージを受けた粘膜細胞とインフルエンザウイルスが一緒に外に排出されようとしているからです。痰がからむ咳が続く場合の対処法は以下のとおりです。

痰への対処法
痰は飲み込まない 痰には、ばい菌、ホコリ、白血球の残骸が混ざっています。
痰が出て苦しくても、飲み込まずに必ず出すようにします。
水分を多めに摂る 水分を摂ると痰の粘度が下がり排出しやすくなります。
喉に刺激の少ない常温の水や白湯をこまめに摂りましょう。
部屋を加湿する 気道が乾燥することにより、咳が出たり痰がからみやすくなります、
部屋の湿度は50~60%にして、マスクを付けて喉の保湿が大切です。
仰向けになって深呼吸 深呼吸すると気道が膨らんで痰が取れやすくなります。
仰向けになって深呼吸をし息を3回吐き出して咳をすると効果的。
病院で薬をもらう インフルエンザの場合、使用できない成分の薬があるので、
自己判断で市販薬は使用せず、医師の診断を受け薬を処方してもらう。
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長引いていると感じたら早めに病院で診療を受けましょう。

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インフルエンザ治療薬イナビルの特徴は?|効果や使い方、副作用について

毎年12月~3月になると流行を繰り返すインフルエンザ。インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされる感染症で、特徴として急な38℃以上の発熱、喉の痛みや咳、頭痛、関節痛や筋肉痛、倦怠感などの症状が現れます。 […]

インフルエンザの熱が下がらない!もしかして合併症?

インフルエンザに罹った時、抗インフルエンザ薬を服用したのになかなか熱が下がらずに心配したことはありませんか?症状が1週間以上続く場合は合併症の可能性も疑われます。今回はインフルエンザでなかなか熱が下がらない原因とその時の […]

インフルエンザで腹痛と下痢になった時|原因と対処法を紹介します

インフルエンザ症状の特徴として、突然の高熱や悪寒・倦怠感・関節痛などの全身症状が知られていますが、腹痛や下痢の症状が出ることもあります。インフルエンザに感染した時に起こる腹痛や下痢の原因と対処法について調べてみました。 […]

インフルエンザA型とB型の違いは?症状・潜伏期間・感染経路・流行時期など

インフルエンザの流行する季節になるとA型・B型どちらが今流行しているのか、という話題になりますね。数年前までは12月くらいからA型が流行しはじめて2月位にB型が流行してA型の感染者は減っていきましたが、最近では1月頃には […]

インフルエンザの高熱がでた時にバファリンは使える?|解熱剤の選び方

毎年12月~3月になると流行を繰り返すインフルエンザ。インフルエンザにかかってしまった場合、特徴として急な38℃以上の発熱、喉の痛みや咳、頭痛、関節痛や筋肉痛、倦怠感などの症状が現れます。特に発熱は2日~4日ほど続くこと […]

インフルエンザC型ってどんなの?発症や症状・検査についてお伝えします!

毎年冬から春頃にかけて流行るインフルエンザA型やB型はよく耳にしますが、インフルエンザにはC型もあるのをご存知ですか。インフルエンザC型は感染力はそれほど強くなく、A型やB型のように「迅速診断キット」で検査をすることも出 […]

インフルエンザ予防にはアルコール消毒が効果的!正しい使い方とポイント

毎年流行するインフルエンザですが予防するにはどうしたらいいのでしょうか。マスクや手洗い・うがいなどは皆さんしていると思います。アルコール消毒も効果があると聞いた事がありますが、なぜインフルエンザウイルスに効果があるのか、 […]

インフルエンザの症状で熱が上がったり下がったりする3つの原因と対処法

インフルエンザはウイルスに感染してから1~3日の潜伏期間があります。その後突然の高熱、全身の倦怠感、筋肉痛、頭痛などの症状が現れます。インフルエンザの初期症状として高熱がありますが、この高熱はインフルエンザウイルスと身体 […]

インフルエンザB型に子供が感染した時の対処法と家族への感染をふせぐために

子供がインフルエンザB型に感染した時は、小児科で検査をしてイナビルなどの抗インフルエンザ薬と解熱剤を処方してもらいます。あとは家で安静にさせるしかありませんが、インフルエンザB型が重症化した時の対処法や熱が下がらない時に […]

流行しやすいインフルエンザA型の時期・発症の仕組み・検査方法・症状

インフルエンザとは学校保健安全法施行規則により、出席停止となる伝染病の一つで「発症後5日かつ解熱後2日(幼児は3日)を経過」するまで学校は出席停止になります。職場などでもそれに倣って自宅待機となることが多いです。インフル […]

インフルエンザ熱が下がってから病院で検査は遅い?何日で学校にいける?|発症してからの過ごし方|熱が上がったり下がったり

寒い季節になると毎年流行するのがインフルエンザですね。このインフルエンザは、通常、感染してから1~3日の潜伏期間を経て発病します。インフルエンザの症状は、感染者の年齢や免疫力など多くのものに影響を受けるので、一定のもので […]

インフルエンザA型に子供が感染した時の食事や高熱時の対処法と兄弟に感染させないために

インフルエンザは風邪と違って感染力が強く、潜伏期間で症状が無い時も他の人に感染させてしまいます。子供がインフルエンザに感染した時の対処法と元気な兄弟にうつさないように気を付ける点をまとめました。高熱で食事が取れない時や換 […]

インフルエンザで高熱がピークに! 解熱剤が必要な場合と解熱剤を飲むタイミングをお伝えします!

インフルエンザに感染すると2,3日高熱が続いたり、一気に40度近くまで熱が上がったりしますよね。高熱が続くと解熱剤を飲んだ方が良いのか、どのタイミングで飲めば良いのか悩む方も多いと思います。解熱剤は飲まないほうがいい、効 […]

インフルエンザの検査をするベストタイミングはいつか|検査方法・費用など

インフルエンザにかかって辛い時に病院へ行って検査をしたのに陰性の結果になってしまった!という話しはたまに耳にしますよね。インフルエンザの検査にもタイミングがあってタイミングがずれてしまうと陽性反応がでない事もあります。今 […]

インフルエンザB型で薬を飲んでも熱が下がらない!その理由と下がらない時はどうしたらいいか

インフルエンザB型にかかって病院でイナビル・リレンザ・タミフルなどの抗インフルエンザ薬を処方されて飲んだのに熱が下がらない時は不安になりますね。熱があると体がだるいし、動きたくありません。なぜ、熱が下がらないのでしょうか […]

インフルエンザの予防接種前後の飲酒はOK?それともNG?

インフルエンザが流行する12月~3月に備えて、多くの人が11月か12月にインフルエンザの予防接種を済ませることと思います。社会人の方は予防接種を受ける日の前日や当日に接待や忘年会が突然入ってしまった!なんて方もいるのでは […]

インフルエンザB型にかかってしまった!|学校や仕事を休む期間はどのくらいかかる?

毎年冬になると流行するインフルエンザ。インフルエンザは感染症です。感染経路は主に咳やくしゃみによる飛沫感染になります。もしもインフルエンザに感染してしまった場合、せきやのどの痛み、鼻水などの症状が風邪の初期症状と似ていま […]

インフルエンザA型を家族にうつさない方法!

インフルエンザの感染力の強さは恐怖ですね。もし家族がインフルエンザにかかってしまった場合、他の家族には絶対感染させたくないですよね。きちんとした知識や予防対策を徹底することで、強力なインフルエンザウイルスでも防ぐことは可 […]

インフルエンザA型になったら学校や幼稚園は何日休む?会社を休む期間は?

毎年大流行するインフルエンザ。特にインフルエンザA型は感染力が強いので、どんなに予防していてもかかってしまうことがあります。感染すると、高熱や悪寒、関節痛でしばらく寝込まないといけなくなり、会社や学校を休まないといけなく […]

インフルエンザで頭痛が辛い時!原因と対処法|少しでも軽くする方法は?

インフルエンザでは急に発熱することが多く高熱にならない場合も頭痛の症状がでる人が多くいます。他の症状が軽くなっても頭痛だけ良くならない場合もあるので、インフルエンザの症状で頭痛がある時の対処法や軽くする方法、頭痛の原因な […]

インフルエンザで学級閉鎖になる基準は何人?元気だったら外出してもいい?

インフルエンザが流行している時期は子供の学校が急に学級閉鎖になり休みになる事もあります。少し前までクラスの欠席者は2、3人だったとしても感染力が強いインフルエンザはすぐに広まって何人も休んでいる事もあります。学級閉鎖にな […]

インフルエンザの頭痛で眠れないときはどうする?オススメの5つの対処法

インフルエンザで高熱の他に、頭痛や関節痛が辛かったという経験をされた方も多いと思います。私も昨年インフルエンザに感染した際はふしぶしの痛みと頭痛が辛くて、居ても立ってもいられない状況でした。とにかく病院から処方された解熱 […]

インフルエンザB型の感染力と感染経路の予防法|特徴と症状をまとめました!

寒い季節になると大流行するインフルエンザですが、このインフルエンザウイルスには大きく分けてA型・B型・C型の3種類があります。その中でもインフルエンザA型は強い感染力で毎年猛威をふるいますよね。A型インフルエンザの流行が […]

インフルエンザのとき幼児・子供の場合、薬なしなら何日で治る?

インフルエンザに感染してしまって抗インフルエンザ薬を処方されても子供が薬を飲んでくれない時には困ってしまいます。インフルエンザにかかって薬が飲めなくても大丈夫なのか、何日くらいで治るのかなど調べてみました。タミフルなどの […]

インフルエンザC型の治療方法と対処法・予防方法をお伝えします!

毎年インフルエンザのシーズンになると「今流行っているのはインフルエンザA型かな?B型かな?」と気になりますが、インフルエンザには”C型”があるのをご存知ですか?C型は季節性ではなく、年間を通して発 […]

インフルエンザ予防接種後のお風呂はOK?注意する4つのことをお伝えします!

昔、よく祖母から「風邪を引いたらお風呂に入ったらいけんよ~。」「予防接種した後はお風呂はやめときね~。」と言われていました。当時は何も考えずに言われるがままにしていましたが、自分が親になり、子どもの予防接種に行った際に医 […]

熱がでなくてもインフルエンザかも?|その理由とは?

毎年12月~3月の寒い時期になって流行するインフルエンザ。インフルエンザの特有の症状といえば、急な38℃以上の高熱ですよね。しかし、状況によってその高熱がでない人もいます。 熱がでないまたは微熱程度であれば、風邪だと思っ […]

インフルエンザの予防接種の費用は助成金でまかなえる場合もある?|自己負担額を少しでも減らしたい方へ

毎年12月~3月頃になると流行するインフルエンザ。インフルエンザにかからないようにする為には毎年流行する前に予防接種を受けることが大切です。 子供にインフルエンザの予防接種を受けさせたくても、費用が高い為にあきらめてしま […]

インフルエンザの時にロキソニンは解熱剤として使っても大丈夫?効果は?

インフルエンザに感染した時には病院に行って抗インフルエンザ薬を服用するのが一番ですが、夜間や土日だったりどうしても病院に行けない時もあると思います。インフルエンザの時に特に辛い症状は高熱と関節痛ですから家にある市販の解熱 […]

インフルエンザに感染しても安静にできないお母さんの予防対策を教えます!

冬になると気を付けたいのがインフルエンザやノロウイルスなどの感染症の病気です。特に小さいお子さんがいる家庭のお母さんは神経質になってしまいますよね。もし子どもさんや家族の誰かが感染してしまったら、看病しているお母さんにも […]

インフルエンザに感染しやすい人と感染しやすい場所・環境は?予防するためには

インフルエンザには感染しやすい人や感染しやすい場所・環境があります。毎年流行してしまうインフルエンザですができれば感染したくないですよね。受験生や小さな子供がいる方はなおさらだと思います。そこで今回はインフルエンザに感染 […]

インフルエンザの感染予防には加湿できる空気清浄機がオススメです!

花粉症やハウスダストなどのアレルギー対策で購入することの多い空気清浄機。一家に1台はもちろん、一部屋に1台ずつある家庭も少なくないようです。最近では、近隣諸国から飛来するPM2.5が社会問題となっており、微細な粒子でも除 […]

インフルエンザで40℃以上の高熱がでた時の対処方法|使用できる解熱剤

インフルエンザの症状の特徴でもある高熱は辛いのでなんとかしたいですね。とくに子供が高熱をだすと心配になります。今回はインフルエンザで高熱がでた時の対処法を調べました。インフルエンザの時に使用できる解熱剤や子供が高熱をだし […]

インフルエンザに関する記事一覧

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