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お腹が急激に大きくなると、皮膚が急に伸ばさされることになります。皮膚は外側から、表皮、真皮、皮下組織の3層構造になっています。表面の皮が伸びても、その下の組織である真皮は伸びが悪いので、亀裂が入ってしまい、真皮と皮下組織が表皮が伸びていくことに追いつけず、亀裂ができてしまうことがあり、この亀裂が肌の表面から透けて見えるのが妊娠線です。この妊娠線はお腹だけでなく、胸や太もも、二の腕にもできますので、妊娠して急激に太った人や皮下脂肪の厚い人は、できやすいと言われています。

産後の妊娠線は消せる?

残念ながら、妊娠線は包丁で深く手を切ってしまった傷痕や、手術の傷痕が消えないのと同じように、皮膚の奥が裂けてしまった傷なので、消えることはないのです。皮膚の表面の傷なら、消毒薬を塗ったり絆創膏を貼ることで、治りを早めることができます。けれど、皮膚の内部が傷ついた場合は、皮膚の新陳代謝を上げ、皮膚自身の力で治して行かなければなりません。皮膚のターンオーバーは、約28日と言われていますが、これは表皮の場合で、妊娠線で傷ついた内部の真皮の場合は、皮膚が生まれ変わるのに、数年かかると言われており、妊娠線を完全に消すことはできないのです。

けれど、できたばかりのころはみみず腫れのような赤い線で、皮膚の表面がでこぼこしており、線の部分は少しへこんでしわが寄っていますが、産後は少しずつ赤みがなくなり、赤ちゃんを産んで3ヶ月経ったころには、ピンク色に変わって薄くなっていきます。産後半年ほどで、白っぽく目立たなくなってくるでしょう。完全には消えませんが、遠くから見てわかるほどではなく、よく見るとわかる程度にまでは目立たなくなります。出産直後、赤紫色だった妊娠線は、時間の経過とともに、白っぽくなり、さらにキラキラと光るようになってきます。

妊娠線ができたときの対処法は?

★妊娠線を見えにくくするためには、肌の保湿をして新陳代謝を助けることです。

肌を保湿することで、新陳代謝を助け、乾燥や外部からの刺激を防ぎ、肌が本来持っているターンオーバーを促します。肌を保湿する際は、肌の表面だけを保湿するのではなく、肌の内部まで保湿することが重要です。肌の内部まで保湿し、水分と栄養を届けることで、肌が柔らかくなり、肌の新陳代謝を上げることに繋がります。

真皮の亀裂によって薄くなった表皮の厚みは、皮ふが正常に生まれ代わることで、早く元の厚みに戻ることが期待できます。表皮に厚みができることで、真皮の亀裂が見えにくくなるため、妊娠線が消えたような状態になるのです。肌の新陳代謝が上がれば、新しい肌に生まれ変わるスピードが速くなるので、真皮にできた妊娠線を早く治癒できるのです。

★妊娠線を消すというよりは、薄くして目立たなくする方法は、保湿をして肌の新陳代謝を上げるケアが重要になってきます。

クリームやオイルなどを塗って、肌にうるおいを与えましょう。

「肌の内部まで保湿する」ことと「肌の新陳代謝を上げる」ことができるクリームを使いましょう。けれども、一般的なクリームには、香料や添加物が多く含まれているものがたくさんあります。保湿成分が肌の内部まで浸透しなかったり、合成成分だらけで肌への負担が大きい場合は、妊娠線を薄くして目立たなくするということに対して全く効果がないうえに、肌荒れなどのトラブルに繋がる可能性もあるので気を付けましょう。

妊娠線を目立たなくする効果があり、尚且つ、安心して使える商品として、妊娠線を消す専用のクリームには、高い保湿効果はもちろん、肌の新陳代謝を促し、肌の細胞を活性化する成分が含まれているものが多く、実際に、効果を得られたという専用クリームもオススメです。

また、ホルモンバランスによい栄養素を摂取することも、肌の再生に大切です。

妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンのバランスが変わります。エストロゲンとプロゲステロンは、妊娠を続けるために必要な女性ホルモンですが、バランスが崩れると肌が荒れやすくなることもあります。さらに、コルチコステロイドというコラーゲンの生成を抑えてしまう働きをするホルモンが増えることで、肌のハリや弾力が少なくなってしまいます。

そのため、食事で栄養を補うことが大切です。

肌の再生を促し、新陳代謝に関わる栄養素には、ビタミンB2(豚肉、納豆、卵など)、ビタミンE(ナッツ類、ゴマなど)亜鉛(牡蠣、ゴマなど)、マグネシウム(のり、大豆製品など)などがあります。他にも、肌の粘膜を丈夫にするビタミンA(レバー、にんじん、かぼちゃ、チーズなど)、肌の保湿効果があるビタミンC(果物やブロッコリー、キャベツなど)を十分に摂取することで、体の内側からも、ホルモンバランスを整えて、妊娠線ケアに役立てましょう。

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妊娠中の妻への気遣いで大切な6つのこと!

妊娠すると女性の体は日々変化を始めます。妊娠の喜びもつかの間、辛いつわりが始まり、妊娠中期になるとお腹に妊娠線が出てきたり、足がむくんだり、肌もカサカサになったり、髪の毛も栄養を摂られてパサパサになったり、、と初めての妊 […]

妊娠9ヶ月|赤ちゃんの状態とママの身体の変化

妊娠9ヶ月に入るとお腹も大きくなり、胃が圧迫されるようになります。今までお腹の中を元気にグルグル動き回っていた赤ちゃんも子宮いっぱいまで大きくなるので胎動も徐々に少なくなります。いよいよお産に向けて赤ちゃんもママの身体も […]

産後の手や腕のしびれが続くのはなぜ?むくみ・しびれや脱力感の原因と対処法

妊娠中や産後に手足のしびれや痛み、脱力感を感じることがあります。赤ちゃんを1日中抱っこしているような状態の日々が続き、また、授乳する際の時間も月齢が低い赤ちゃんだと時間がかるため、長時間頭を支えているので、腕がしびれたり […]

妊活をはじめたけど、なかなか授からないから不妊?|いいえ、未妊かも。

未妊という言葉を聞いたことがありますか?未妊とは、妊娠できないのではなく、身体が妊娠できる準備がまだ整っていない為、妊娠していないという意味です。最近、不妊とは異なり前向きな意味をもつ言葉として聞かれ始めるようになりまし […]

妊娠4ヶ月|赤ちゃんの状態とママの身体の変化

妊娠4ヶ月目は妊娠12週~15週目にあたり、辛かったつわりの症状が収まってきて、基礎体温も下がり始める為、熱っぽさやほてりが解消され、体調が安定してきます。また、お腹が少し膨らんできてママになる実感がますます湧いてきます […]

産後~産後1ヶ月の赤ちゃんとママの身体の変化はどんなの?

出産という大仕事を終えたママの身体は体力も落ち、悪露や貧血など様々な症状が現れます。産後、体力を取り戻し、傷が癒えるまでの一ヶ月は、とにかく無理をせずに身体を休ませてあげることが大切です。また、この時期は授乳で夜も眠れな […]

流産しやすい時期とは?妊娠年齢や確率・切迫流産で気をつけることなど

妊娠すると、赤ちゃんがお腹にいるというなんとも言えない喜びを毎日感じますよね。でも、同時に「つわり」や「出産」への不安もあるでしょうし、特に気になるのが「流産」だと思います。私自身も4回経験してます。3回繰り返すと習慣流 […]

妊娠して髪質が変わった!抜け毛・ベタつきなどの原因と対処法

新しい命を育む女性のからだはさまざまな変化をします。産後に抜け毛が増えたり、妊娠中から髪がパサパサになったり、と髪の毛の変化に悩んでいる方も多いでしょう。ホルモンのバランスの変化によるものとされますが、他に原因はないので […]

卒乳の時期やタイミングはいつごろ?断乳の方法は?産後ママの悩み解消

離乳食が始まると、次はそろそろ卒乳の時期かなと考え始めるママが多いようです。だいたい1歳前後の時期に卒乳をできればと考えるママが大半ですが、職場復帰やあらたな妊娠などの事情で、もう少し早くに卒乳を試みるママもいるでしょう […]

男の子?女の子?赤ちゃんを産み分ける方法と3つのポイント!

妊娠してお腹が大きくなるにつれて「男の子だったらいいな。」「二人目は女の子がいいな。」などと赤ちゃんの性別に希望も出てきますよね。赤ちゃんの性別は精子と卵子が出会ったときに決まります。つまり、卵子に受精した精子の種類によ […]

妊娠8ヶ月|赤ちゃんの状態とママの身体の変化

妊娠8ヶ月の妊婦さんはもうすぐママになる喜びでいっぱいでもあり、出産やその後の育児への不安もありますよね。妊娠8ヶ月を迎えたママとおなかの赤ちゃんの様子をまとめました。妊娠8ヶ月~10ヶ月を妊娠後期と呼びマタニティライフ […]

妊娠するために知っておこう!|生理周期と排卵日について

妊娠したいのに、なかなかタイミング良く妊娠ってできませんよね。すぐ妊娠できた方はとてもラッキーだと思います。私自身も数年間できなかったので、妊娠することは本当にラッキーなことなのだと思います。 私は、「すぐに妊娠ってでき […]

妊娠超初期に出血した時!着床出血と生理との違い|原因と見分け方

妊娠超初期とは妊娠0週から4週までの期間をいいます。0週の0日は最終月経の初日なので2週まではお腹に赤ちゃんはいません。受精卵が子宮内膜に着床して妊娠の成立となります。ですから妊娠超初期に妊娠に気が付く人は少ないと言われ […]

妊娠検査薬で薄い反応の時|薄い線で妊娠の可能性は?蒸発線の場合も

妊娠検査薬を使った時に薄い反応がでる事ってありませんか。これを陽性反応と思っていいのか陰性なのか迷ってしまいますよね。市販されている妊娠検査薬は精度が高く判定はかなり正確になっていますが使用方法を間違ってしまうと正確な判 […]

授乳中に乳首がひび割れて痛むときのケアの方法は?原因とケア方法

赤ちゃんが生まれて、お母さんと赤ちゃんの最大のスキンシップでもある授乳は、幸せを感じるひとときですね。でも、赤ちゃんが乳首を吸う力は、思っている以上に強くて、授乳中のお母さんにとってかなり痛みを感じることは少なくありませ […]

妊娠2ヶ月|赤ちゃんの状態とママの身体の変化

妊娠期間は最後の生理が始まった日から数えますので、妊娠0週~1週まではまだ排卵前の状態で子宮には何もありません。妊娠2週目頃に排卵が起こり、妊娠2ヶ月目に入る妊娠4週目頃に受精卵が子宮に着床します。妊娠2ヶ月目は、妊娠週 […]

妊婦さんにおすすめ!足のむくみ解消法8選!

妊娠すると体のあちこちが変化したり、ちいさなトラブルも出てきますね。その中でも足のむくみは、ほとんどの妊婦さんが経験する妊娠中のトラブルの1つです。特にお腹が大きくなる妊娠後期になると、むくみがひどくなり生活に支障をきた […]

産後の膀胱炎の原因は?対処法は?

膀胱炎は女性にとても多い尿路感染症で、繰り返し罹って悩んでいる方もいらっしゃいます。膀胱炎とは、尿道からの細菌感染によって、膀胱内で炎症が起きる病気です。初期のうちはあまり自覚症状はありませんが、悪化すると、腰痛や発熱な […]

授乳中のコーヒーやアルコールは母乳に影響があるのか気になる産後ママ

妊娠期から出産を経て、授乳期に突入したママにとって、幸せな時間を過ごしている一方で、なかなか一人の時間が持てない、ゆっくり眠れないなどストレスを抱えているものですよね。そんなとき、コーヒーやアルコールが好きな人は、少量で […]

ひどいつわりを何とかしたい!軽減する方法とおすすめグッズ3選!

妊娠中のつわりは軽い人もいれば、ひどい人もいます。私も我が子を妊娠した時はつわりが辛かったです。なかなか食べれなくて赤ちゃんに栄養が行き届いているか不安でたまりませんでした。何も出来ず、動けずで、出口の見えない長いトンネ […]

妊娠10ヶ月|赤ちゃんの状態とママの身体の変化

妊娠10ヶ月は「臨月」に入り、赤ちゃんとの対面まであと一ヶ月です。ママの体も赤ちゃんも出産に向けての準備が始まります。出産が近付くにつれてドキドキしている方も多いと思いますが、お腹の赤ちゃんと過ごす時間も残りわずかです。 […]

妊娠初期の過ごし方!間違ってない?仕事と両立したいママ・二人目ママ

妊娠がわかったばかりの妊婦さんは嬉しさと同じくらい、とまどいや不安な気持ちも大きいでしょう。何をどう気を付けたらいいのか分からなくなりますよね。つわりもひどくなる時期だし、みんなはどう過ごしているのかな?私の過ごし方、大 […]

妊娠したときのつわりはいつからいつまで続くの?症状と対処法

妊娠の喜びもつかの間、半数以上の妊婦さんが経験する「つわり」は妊娠初期に現れる不快症状の事です。いつから始まるのか不安になりますよね。辛く苦しいつわりの期間が、いつ始まっていつ終わるのか分かっていれば、心の支えになるかも […]

産後の関節痛が続くのはなぜ?産後の関節痛の原因と対処法

出産をしてから、関節痛に悩まされていませんか?これまで関節痛などなかった人でも、妊娠中や産後に関節痛に悩まされることがよくあります。関節痛が起きる場所は、指、膝、足首、腰など、さまざまな場所に及びます。手がしびれる、肩や […]